आदर्श अवधि: 1-3 घंटे
खुलने का समय: Throughout the year
निकटतम हवाई अड्डा: मैसूर
निकटतम रेलवे स्टेशन: बंगलोरे सिटी
आसन और प्राणायाम सही शारीरिक स्थिति को प्राप्त करने के लिए एक अच्छा साधन है। इसे ध्यान में रखते हुए संस्थान ने पाठ्यक्रमों के अन्य भागों जैसे दर्शन, ध्यान, शारीरिक रचना और शिक्षण की कला को समान महत्व देते हुए डिज़ाइन किया है। गहन आसन अभ्यास के दो घंटे के साथ-साथ हर दिन दो घंटे के समायोजन और शिक्षण सत्र के साथ करना चाहिए। छात्रों को आसन और शिक्षण कौशल की अपनी समझ को बढ़ाने का अवसर प्रदान करता है। शनिवार को छोड़कर सभी आसन कक्षाएं आयोजित की जाती हैं जब मैसूर स्टाइल किया जाता है, छात्रों को एक शिक्षक की देखरेख में अपने दम पर अपनी ताकत का पता लगाने की अनुमति मिलती है। यह व्यापक 200 घंटे शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम कई वर्षों के अभ्यास के साथ आध्यात्मिक गुरुओं की एक टीम द्वारा सिखाया जाता है। पाठ्यक्रम को सफलतापूर्वक पूरा करने के बाद आप उस कोर्स के आधार पर अष्टांग योग या हठ योग सिखाने में सक्षम होंगे, जिसे आपने शुरुआती के रूप में नामांकित किया है। अष्टांग योग मैसूर द्वारा प्रदान किया गया प्रमाणन योग एलायंस द्वारा अनुमोदित है।